Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет
Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Экспресс-диета рассчитана на тех, кто желает сбросить пару килограмм всего за 3 дня. На своем примере в первые 3 дня я сбросила 6 кг, вес был 60кг,а сейчас 56 кг, хочу еще сбросить 4кг,мой идеал 50 кг.
Кефирно-гречневая диета это не только потеря веса. Это полезная и эффективная разгрузка для организма, его очищение, которое оздоровляет и улучшает самочувствие. Следуйте простым советам, и уже послезавтра вы увидите результат. При желании продлить диету можно на 14 дней, если у вас есть сила воли, и нет медицинских противопоказаний.
Таак!У нас есть два основных ингредиента – кефир и гречневая каша. Крупу следует готовить по специальному рецепту: вечером для завтрака на следующий день залейте кашу кефиром 0% из расчета 1:2. Полстакана кефира, залейте кефиром.Дайте настояться до утра. Не добавляйте специй, соли и масла (допускается чуть-чуть соли, но нежелательно). Теперь это ваше основное блюдо на целый день. Кефир лучше свежую. Остаток кефира, можете пить между перерывами трапезы. 1 порция это к примеру с кулачок гречки. Удобно положить в контейнер и брать на работу, и не придется тратиться на обед и полдник=))
!!!надо есть обязательно в одно и тоже время, тогда организм уже будет готов к приему пищи и переработки,так не отложаться на жиры!!!ЗАВТРАК,ОБЕД,ПОЛДНИК,УЖИН. Можно добавить в кашу кураги,изюм или мед, так вы не будете нуждатся глюкозе. Есть кроме каши можно зеленое яблоко ГРЕНИ СМИТ, оно помогает очистить кишечник, как ершик. Пить оставшийся кефир вчерашний и зеленый чай, так вы не будете нуждаться горячим блюдам. И конечно же 2 литра воды,обязательно. Утром нптощак 2 стакана воды,чтобы организм проснулся. И так три дня! За это время организм получит минимум калорий и углеводов, он начнет использовать свои запасы и отложения. Чтобы далее не произошло резкого «набирания» израсходованных жиров, после 3-го дня начните постепенно выходить из предложенного меню. Не наедайтесь всего сразу на 4-й день. В стрессе организм начнет в спешном режиме откладывать «запасы» на случай повторения диеты, и тогда вы быстро вернетесь к прежнему результату.

Категория: Диеты

Показывается не более двух фото из одного отзыва.

Вкусный и полезный завтракМинус 3 см за 2 недели!Экпресс-диета!!! 3 дня результат 6 кг=)))Моя порция гречки на день, одну тарелочку уже скушала. С одной порции 200 грамм сухой гречки получается огромный таз распаренной, 4-5 полноценных приёма!Кефир и молоко-максимально натуральные и полезные, но все же лучше покупать у фермеров, из под коровыпосле 5 дней диетыМой дневной рацион Очень вкусно))

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и ляшки без диет